KRAGT training
Ontdek de kracht in jezelf en straal
Elk kind draagt een natuurlijke kracht in zich. Daarover bestaat geen twijfel.
Sommige kinderen kunnen gemakkelijk met hun kracht verbinden, andere kinderen vinden het best een uitdaging deze kracht te voelen, ervaren en dagelijks in te zetten (thuis, op school, bij vrienden,…).
Om verschillende redenen hebben ze hun innerlijke kracht nog niet gevonden of zijn ze die verloren. Tijdens deze training maken kinderen opnieuw verbinding met hun innerlijke kracht, hun vuur, hun licht, waardoor ze een krachtig zelfbeeld krijgen, groeien in zelfvertrouwen en terug kunnen stralen.
​
Elk kind draagt een natuurlijke kracht in zich
Een KRAGT-training is een ervaringsgerichte weerbaarheidstraining waarbij kinderen en jongeren op een heel fijne, rustige en ontspannen manier aan de slag gaan. Ze leren zichzelf beter kennen, sociale vaardigheden versterken en hun weerbaarheid vergroten.
Door de bijzondere groepsdynamiek die tijdens de training ontstaat, leren kinderen heel veel van elkaar en kunnen ze elkaar ook versterken. Er is veel herkenning en er kan in een veilige setting volop geoefend worden met alles wat aandacht nodig heeft.
Kinderen en jongeren kunnen er helemaal zichzelf zijn. Een krachtige ervaring die ervoor zorgt dat hun zelfbeeld en zelfvertrouwen een boost krijgt, hun eigenwaarde toeneemt en ze een krachtig IK-gevoel ontwikkelen.
De verschillende oefeningen en (creatieve) werkvormen die tijdens de training aan bod komen, verbinden hoofd, hart en handen. Hierdoor leggen kinderen en jongeren een stevige basis voor hun verdere ontwikkeling en nemen ze een fantastische ervaring mee voor de rest van hun leven.
​
Groeien in weerbaarheid en zelfvertrouwen geeft rust en kracht
​
Wat betekent deze KRAGT-training voor jouw kind?
​
Tijdens een KRAGT-training leert je kind
-
hoe hij/zij zich voelt en gedraagt t.o.v. zichzelf en anderen
-
gevoelens en emoties herkennen en benoemen
-
eigen kwaliteiten en sterktes kennen en inzetten
-
eigen grenzen kennen en aangeven en die van anderen respecteren
-
hoe aansluiting te vinden in de groep en toch zichzelf kan blijven
-
omgaan met moeilijke situaties en/of lastige gevoelens en emoties
-
steviger in zijn/haar schoenen staan en (faal)angst omzetten in zelfvertrouwen
-
assertief te reageren ipv agressief
-
negatieve gedachten ombuigen tot helpende en positieve gedachten
-
hoe in zijn/haar kracht te staan en te stralen
​​
Na deze training voelt je kind zich
-
vrolijker, blij
-
krachtiger, sterker, zelfzekerder,
-
steviger staan
-
rustiger, meer ontspannen
-
verbonden met anderen en daardoor minder alleen
-
gelukkiger
​
​
Voor wie is deze training ideaal?
De KRAGT-training is voor kinderen en jongeren die hun weerbaarheid, sociale vaardigheden, zelfvertrouwen en eigenwaarde in een veilige setting willen vergroten en in hun eigen KRACHT willen staan.
Deze training is voor jou wanneer je bijvoorbeeld:
-
het gevoel hebt dat niemand je begrijpt en/of je vaak alleen voelt,
-
veel stress, spanning of onrust ervaart
-
slecht slaapt, nare dromen en/of negatieve gedachten hebt
-
eetmoeilijkheden hebt,
-
vaak driftbuien hebt of moeilijk om kan met je boosheid
-
je somber of verdrietig voelt
-
last hebt van (faal)angst, laag zelfbeeld of je onzeker voelt
-
gepest wordt, uitgesloten wordt of zelf pest,
-
(hoog)gevoelig bent
-
niet goed in je vel zit en niet zo goed weet hoe dat komt,
-
last hebt van prestatiedruk of stress op school,
-
vaak last hebt van buikpijn, hoofdpijn of andere klachten waarvoor geen medische oorzaak is
-
vastloopt thuis of op school, in bepaalde situaties of in (vriendschaps)relaties
Of antwoord zoekt op volgende vragen:
-
Hoe kan ik beter omgaan met heftige gevoelens zoals boosheid, (faal)angst, onzekerheid, somberheid, verdriet,…?
-
Hoe kan ik erbij horen en toch mezelf zijn?
-
Hoe kan ik (nieuwe) vrienden maken of een beter contact hebben met anderen?
-
Hoe kan ik mijn grenzen beter leren aanvoelen en aangeven?
-
Wat kan ik doen om mij beter in mijn vel te voelen?
-
Hoe kan ik beter leren omgaan met mijn (hoog)gevoeligheid?
-
Hoe kan ik steviger in mijn schoenen staan en beter voor mezelf opkomen?
-
Hoe kan ik beter leren omgaan met negatieve gedachten?
-
Hoe kan ik beter leren omgaan met stress en spanning?
​
Beleef prachtige momenten
op een plek waar je helemaal jezelf mag zijn
Praktisch
Werkwijze
Een KRAGT-training bestaat uit 5 lessen van ongeveer 2uur. De training wordt gegeven in groepjes van 4 tot maximum 6 kinderen of jongeren, afhankelijk van de locatie.
Voorafgaand aan elke training wordt een KRAGT-formulier ingevuld. Deze ontvang je per mail na de inschrijving. Indien gewenst kan een voorbereidend gesprek plaatsvinden waarin ik luister naar je vraag of bezorgdheden, dat kan je aangeven in het KRAGT-formulier.
Na de tweede les vind een tussentijds online oudergesprek plaats en in de nabespreking evalueren we, na afstemming met je kind, hoe het traject verlopen is.
​
Wie kan deelnemen?
Deze KRAGT-training is voor kinderen vanaf 8 jaar tot einde middelbaar en wordt gegeven in leeftijdsgroepen
van 8 tem 11 jaar, 12 tem 15 jaar en 16 jaar tem 18 jaar.
​
Wanneer?
Nadat jouw kind is aangemeld, neem ik contact met je op wanneer een nieuwe training van start gaat.
De lessen kunnen doorgaan na de schooluren of op woensdagnamiddag.
​
Waar?
Alle KRAGT-trainingen gaan door in mijn coachpraktijk Flowmotion te Meistraat 13, 9940 Sleidinge.
​
In samenspraak met de school ben ik bereid deze ook op de school van jouw kind te organiseren.
​
Prijs?
Een deelname aan de KRAGT-training bedraagt 188 euro. Hierin zitten de 5 lessen, drank en alle materialen, het tussentijds oudergesprek en de nabespreking inbegrepen.
​
​
